Retrouvez-moi
à Mornant
le lundi de 19h15 à 20h30
le mercredi de 18h30 à 19h45 pour du Yoga sur chaise
le jeudi matin de 8h30 à 9h45 et de 9h45 à 11h00
à Vourles
le mardi
de 9h30 à 11h00
de 14h30 à 16h00 (Yoga sur chaise)
de 18h00 à 19h30
Le Yoga que j'enseigne est un Yoga ancien, traditionnel, respectueux de la personne. Il s'agit d'Hatha Yoga et Raja Yoga (Voie Royale/Yoga de l'Energie).
J'ai été formée par Gilles Redard qui a fondé le CEYT (Centre d'Etude des Yogas Traditionnels).
Élève de Krishnamacharya, ayant un parcours de yogi authentique, Gilles Redard est ami de Gérard Blitz. Sa transmission exemplaire est issue des êtres qu'il a côtoyé : Guruji Thabovaan, Desikachar, Maître Deshimaru, Krishnamurti, Satyananda, Muktananda, B.Khan, et beaucoup d'autres...
Dans cette tradition, c'est le Yoga qui s'adapte à la personne. Ce n'est pas à la personne à s'adapter au Yoga. Le principe d'Ahimsa (non-nuire) est au coeur des pratiques que je propose.
Lors de ces séances, vous entrez dans un temps qui vous est réservé, où vous avez rendez-vous avec vous-même.
A travers des mouvements doux, lents, conscients, vous entrez pleinement dans la sensation de votre corps, dans l'intériorisation, la présence à vous-même.
Une constante attention à la respiration qui se veut ample, profonde, apaisante, vous permet d'entrer peu à peu dans un état de calme intérieur.
Vous gagnez en souplesse, ancrage, stabilité.
La relaxation de fin de séance vous invite à savourer les effets bénéfiques des postures pratiquées tout au long de la séance.
Le Yoga est une voie spirituelle de recherche d'Union Corps-Esprit. Les Asanas (postures) sont une partie de cette philosophie de Vie qui va bien au-delà.
Ces séances sont adaptées à tous les âges.
Cependant, Le Yoga sur chaise est particulièrement adapté à nos seniors, que vous ayez déjà pratiqué le Yoga ou non.
Sentez-vous libre de venir essayer!
