Exercice pratique
Bonjour !
Vous avez choisi de vous accorder une pause, de prendre ce temps pour vous
Alors installez-vous confortablement, assis de préférence
en extérieur ou en intérieur
Inspirez profondément et expirez
Videz tout votre souffle
Recommencez
A chaque expiration, vous relâchez vos muscles, vous desserrez vos mâchoires, vous détendez vos yeux, vous baissez vos épaules
Je vous invite à déposer, là, maintenant, les valises devenues trop lourdes
A lâcher le mental
A lâcher le quotidien, les préoccupations, les attentes, les questions sans réponse
A vous donner toute la place que vous méritez
A vous choisir
A vous faire passer au premier plan
Plongez en vous
Rencontrez-vous, doucement et tendrement
et mettez-vous en réceptivité
Prononcez à haute voix la question suivante :
Quel est l'endroit de ma vie où, à cet instant, je ressens le besoin d'un nouveau souffle, d'un nouveau départ?
La relation avec moi-même, avec une personne ?
Une situation où je me sens coincée ?
Un évènement qui continue de m'affecter?...
Ecoutez la ou les réponse.s
Observez...
Ressentez...
Respirez...
Accueillez...
Et envoyez de l'amour, de la tendresse dans ce que vous percevez
Comment vous sentez-vous?
Merci pour cette pratique
A bientôt
Céline
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