Exercice pratique :
Vous choisissez de vous autoriser un moment pour vous
Alors installez-vous confortablement en position allongée sur un lit, un canapé, un tapis
prenez 3 respirations profondes et amples
détendez vos jambes, votre torse, vos bras, desserrez votre gorge, votre visage, vos mâchoires
posez l'intention d'être à l'écoute de votre intériorité, d'entrer en réceptivité de la voix de votre coeur, de votre âme
posez délicatement vos mains sur l'espace de votre coeur et intérieurement faites lui une promesse...dites lui que vous êtes disposé.e, présent.e à passer un moment avec lui
laissez remonter à votre conscient un souvenir heureux
visualisez, souriez, remplissez vous de cette énergie positive, cette paix, cet amour
maintenant, demandez à votre coeur, à votre âme si il-elle a un message pour vous aider dans votre vie à cet instant, pour être davantage dans votre humanité, sur votre chemin
quelque chose qui pourrait vous aider à vous incarner plus pleinement
écoutez les réponses, les images, les conseils, les mots, les sons, les énergies qui se présentent...
Lorsque vous aurez terminé, prenez le temps de quelques profondes respirations avant de vous étirer
et de retourner à vos occupations
Merci pour cette pratique
A bientôt !
Céline
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